VečeřeVeganskéVegetariánské

Květáková polévka s ovesnými vločkami

Name: Květáková polévka s ovesnými vločkami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 180 g Květák; 60 g Mrkev; 80 g Brambory; 25 g Ovesné vločky; 350 g Vývar zeleninový; 3 g Petržel čerstvá

30 min Snadné 246 kcal / 1 porce

246

kcal

11 g

bílkoviny

47 g

sacharidy

3 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Květák180 g
Mrkev60 g
Brambory80 g
Ovesné vločky25 g
Vývar zeleninový350 g
Petržel čerstvá3 g

Postup

1
Mrkev a brambor oloupejte a nakrájejte na kostičky.
2
Vařte je ve vývaru 8 minut.
3
Přidejte květák rozebraný na růžičky.
4
Vařte 8 minut.
5
Vsypte vločky a vařte 3 minuty.
6
Osolte.
7
Posypte petrželkou.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Ovesné ořechové sušenky s jogurtem

480 kcal · 30 min

Pečená jablka s ořechy a tvarohem

366 kcal · 35 min

Pečená zelenina s nivovou omáčkou

301 kcal · 40 min

Pečený batát s fazolemi a jogurtem

347 kcal · 45 min