
Kuřecí tortilla s fazolemi a paprikou
Suroviny (1 porce)
- Kuřecí prsa (syrová)150 g
- Tortilla celozrnná60 g
- Fazole červené (konzerva)60 g
- Paprika červená60 g
- Olivový olej5 g
- Kmín1 g
- Chilli prášek1 g
Postup
- 1
Kuřecí prsa nakrájejte na proužky o šířce asi 1 cm.
- 2
Maso vložte do mísy a okořeňte: 1/2 lžičky uzené papriky, 1/2 lžičky kmínu, špetka chilli.
- 3
Přidejte špetku soli a polovinu olivového oleje, promíchejte.
- 4
Nechte 10 minut marinovat při pokojové teplotě.
- 5
Papriku nakrájejte na tenké pruhy.
- 6
Fazole z konzervy přesypte do cedníku a důkladně propláchněte studenou vodou.
- 7
Nechte je dobře okapat, aby tortilla nezvlhla.
- 8
Pánev rozpalte se zbylým olivovým olejem na vyšší teplotu.
- 9
Vhoďte marinované kuřecí proužky a smažte 4 minuty, občas zamíchejte.
- 10
Maso musí být zlatavé a uvnitř bílé.
- 11
Přidejte papriku a restujte 2 minuty, ať změkne, ale zůstane křupavá.
- 12
Vmíchejte fazole a krátce prohřejte – stačí 1 minuta.
- 13
Ochutnejte a dolaďte solí, případně přidejte limetkovou šťávu.
- 14
Tortillu nahřejte na suché pánvi 30 sekund z každé strany.
- 15
Tortillu položte na talíř a doprostřed naservírujte náplň v pruhu.
- 16
Nechte volné okraje asi 2 cm po stranách.
- 17
Volitelně přidejte lžíci řeckého jogurtu nebo nasekané koriandr.
- 18
Tortillu složte: nejprve podehněte spodní okraj přes náplň.
- 19
Pak srolujte z jedné strany na druhou pevně, ale ne moc.
- 20
Hotový závitek krátce přitlačte švem dolů na pánvi, ať drží tvar.
- 21
Pokud chcete křupavější obal, opečte celý závitek 1 minutu z každé strany.
- 22
Nakrájejte šikmo na poloviny a naservírujte.
- 23
Volitelně podávejte se salsou nebo plátky avokáda.
- 24
TIP: Fazole z konzervy vždy proplachujte – tekutina v plechovce obsahuje nadbytečný škrob a sodík.



