Všechny recepty
Pečený losos s pečenou cuketou a batáty
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Pečený losos s pečenou cuketou a batáty

35 min Snadné 551 kcal / 1 porce
551
kcal
44 g
bílkoviny
30 g
sacharidy
29 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Losos čerstvý200 g
  • Batáty (sladké brambory)120 g
  • Cuketa150 g
  • Olivový olej2 g
  • Citron15 g

Postup

  1. 1

    Troubu zapněte na 200 °C a nechte ji nahřát alespoň 10 minut.

  2. 2

    Batáty oloupejte škrabkou a nakrájejte na kostičky velké asi 2 cm.

  3. 3

    Cuketu omyjte a nakrájejte na půlkolečka silná půl centimetru.

  4. 4

    Batáty a cuketu dejte do misky, pokapejte polovinou olivového oleje, osolte a promíchejte rukou, aby byla zelenina olejem obalená.

  5. 5

    Zeleninu rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem do jedné vrstvy.

  6. 6

    Plech vložte do trouby a pečte 10 minut.

  7. 7

    Mezitím lososa osušte utěrkou, kůži nechte, osolte a opepřete z obou stran.

  8. 8

    Po 10 minutách plech vytáhněte, zeleninu odsuňte na kraj a doprostřed položte lososa kůží dolů.

  9. 9

    Lososa pokapejte zbylým olejem a šťávou z poloviny citronu.

  10. 10

    Vraťte plech do trouby a pečte dalších 12 minut, dokud losos není světle růžový a vidličkou se snadno rozdělí.

  11. 11

    Plech vyndejte a nechte 2 minuty odpočinout.

  12. 12

    Lososa i zeleninu přendejte na talíř.

  13. 13

    Pokapejte šťávou ze zbylé půlky citronu a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd