Všechny recepty
Pečené banánové vločky s tvarohem
SnídaněHodně bílkovinVegetariánské

Pečené banánové vločky s tvarohem

35 min Snadné 451 kcal / 1 porce
451
kcal
23 g
bílkoviny
59 g
sacharidy
13 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Banán100 g
  • Ovesné vločky45 g
  • Mléko polotučné100 g
  • Vejce1 ks (50 g)
  • Tvaroh polotučný60 g
  • Skořice mletá1 g
  • Prášek do pečiva2 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 180 °C a malou zapékací misku vymažte kapkou oleje nebo vyložte papírem.

  2. 2

    Polovinu banánu rozmačkejte v misce, druhou nakrájejte na kolečka.

  3. 3

    K rozmačkanému banánu přidejte vejce a mléko a rozšlehejte.

  4. 4

    Vmíchejte vločky, skořici a prášek do pečiva.

  5. 5

    Směs nalijte do misky, doprostřed dejte lžící tvaroh a navrch kolečka banánu.

  6. 6

    Pečte 25 minut dozlatova.

  7. 7

    Nechte 5 minut zchladnout a podávejte teplé.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně