Všechny recepty

ObědBez lepkuVegetariánské
Pečená mrkev a cuketa s cizrnou a jogurtem
40 min Snadné 329 kcal / 1 porce
329
kcal
13 g
bílkoviny
41 g
sacharidy
13 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Mrkev150 g
- Cuketa120 g
- Cizrna (konzerva)100 g
- Olivový olej8 g
- Kmín mletý1 g
- Bílý jogurt 3%80 g
- Petržel čerstvá3 g
Postup
- 1
Troubu předehřejte na 210 °C a plech vyložte papírem.
- 2
Mrkev oloupejte a nakrájejte na hranolky.
- 3
Cuketu nakrájejte na kostky.
- 4
Cizrnu slijte, propláchněte a osušte utěrkou.
- 5
Vše dejte do misky, přidejte olej, kmín a sůl a promíchejte.
- 6
Rozložte na plech.
- 7
Pečte 25 minut, v polovině promíchejte.
- 8
Cizrna by měla být na povrchu křupavá.
- 9
Jogurt osolte a vmíchejte polovinu nasekané petrželky.
- 10
Zeleninu dejte na talíř.
- 11
Přidejte jogurt a posypte zbytkem petrželky.



