Všechny recepty

SnídaněHodně bílkovinVeganskéVegetariánské
Ovesná kaše se sójovým mlékem a proteinem
10 min Snadné 446 kcal / 1 porce
446
kcal
36 g
bílkoviny
50 g
sacharidy
10 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Ovesné vločky50 g
- Sójové mléko250 g
- Vegan Protein30 g
- Borůvky80 g
Postup
- 1
Vločky nasypte do hrnce.
- 2
Zalijte je sójovým mlékem.
- 3
Postavte na střední plamen a míchejte.
- 4
Vařte 5 minut, dokud kaše nezhoustne. Míchejte často, ať se nepřipálí.
- 5
Odstavte z plamene a nechte 2 minuty zchladnout, aby se protein nesrazil.
- 6
Vsypte veganský protein a rychle rozmíchejte dohladka.
- 7
Borůvky propláchněte a nechte okapat.
- 8
Kaši přendejte do misky a navrch nasypte borůvky.
- 9
Podávejte teplé.



