Všechny recepty
Švestkový tvarohový nákyp s ovesnými vločkami
SnídaněHodně bílkovinVegetariánské

Švestkový tvarohový nákyp s ovesnými vločkami

40 min Snadné 423 kcal / 1 porce
423
kcal
24 g
bílkoviny
46 g
sacharidy
14 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Tvaroh polotučný120 g
  • Ovesné vločky jemné30 g
  • Vejce1 ks (50 g)
  • Švestky120 g
  • Med10 g
  • Skořice mletá1 g
  • Máslo 82%2 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 180 °C a malou zapékací misku vymažte máslem.

  2. 2

    Švestky omyjte, rozpulte a vypeckujte.

  3. 3

    V misce smíchejte tvaroh, vejce, vločky, med a skořici do hladka.

  4. 4

    Polovinu tvarohové směsi dejte do misky, poklaďte polovinou švestek, zakryjte zbytkem směsi a navrch rozložte zbylé švestky řeznou plochou nahoru.

  5. 5

    Pečte 25 minut, dokud nákyp nezezlátne a uprostřed nebude pevný.

  6. 6

    Nechte 5 minut zchladnout, nakrájejte a podávejte teplý.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně