Ovesná kaše s banánem a medem

Postup

1. 1

   Banán oloupejte a rozkrojte napůl.

2. 2

   Jednu polovinu rozmačkejte vidličkou v misce.

3. 3

   Druhou polovinu nakrájejte na kolečka a odložte stranou.

4. 4

   Ovesné vločky nasypte do hrnce a zalijte 180 ml mléka.

5. 5

   Přiveďte k varu na středním plameni, pak stáhněte na minimum.

6. 6

   Vařte 3-5 minut, neustále míchejte.

7. 7

   Když vločky nasákly mléko, vmíchejte rozmačkaný banán — dodá přirozenou sladkost a krémovost.

8. 8

   Odstavte z plotny a nechte 2 minuty odpočinout pod pokličkou.

9. 9

   Kaši přelijte do hluboké misky.

10. 10

    Navrch poklaďte kolečka banánu a zakápni medem.

11. 11

    TIP: Med přidávej až na teplou kaši, ne při vaření — nad 40 °C ztrácí enzymy a prospěšné látky.