Všechny recepty
Omeleta s rajčaty a bazalkou
SnídaněBez lepkuHodně bílkovinKetoMéně sacharidůVegetariánské

Omeleta s rajčaty a bazalkou

10 min Středně náročné 333 kcal / 1 porce
333
kcal
21 g
bílkoviny
5 g
sacharidy
25 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vejce3 ks (158 g)
  • Rajče90 g
  • Bazalka čerstvá5 g
  • Olivový olej8 g

Postup

  1. 1

    Rajčata opláchněte a nakrájejte na kostky cca 1 cm.

  2. 2

    Bazalku opláchněte a lístky natrhejte prsty na hrubší kousky.

  3. 3

    Vejce rozklepněte do misky, osolte, opepřete a vidličkou rozšlehejte.

  4. 4

    Pánev rozehřejte na středním ohni a nalijte 8g olivového oleje.

  5. 5

    Přidejte rajčata a krátce restujte 1 minutu, aby pustila šťávu.

  6. 6

    Zalijte rozšlehanými vejci a snižte teplotu na nízký plamen.

  7. 7

    Stěrkou lehce nadzvedávejte okraje, aby tekutá vajíčka tekla pod hotovou vrstvu.

  8. 8

    Když je omeleta z poloviny pevná, posypte natrhanými lístky bazalky.

  9. 9

    Dopékejte 1-2 minuty pod pokličkou, dokud povrch neztuhne.

  10. 10

    Stěrkou omeletu přeložte na polovinu a sklouzněte na talíř.

  11. 11

    TIP: Pro italský Caprese styl přidej k bazalce 30g čerstvé mozzarelly natrhané na kousky — dodá omeletě luxusní krémovost.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně