Všechny recepty
Mexická bramborová pánev s krůtím masem
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Mexická bramborová pánev s krůtím masem

40 min Středně náročné 436 kcal / 1 porce
436
kcal
27 g
bílkoviny
50 g
sacharidy
15 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Mleté krůtí maso (libové)100 g
  • Brambory180 g
  • Kukuřice (konzerva)40 g
  • Rajčata konzervovaná120 g
  • Cibule40 g
  • Kmín mletý1 g
  • Olivový olej6 g

Postup

  1. 1

    Brambory oloupejte a nakrájejte na malé kostky.

  2. 2

    Na pánvi je opékejte na oleji pod pokličkou 12 minut.

  3. 3

    Vyndejte je.

  4. 4

    Na pánev dejte nakrájenou cibuli a maso.

  5. 5

    Opékejte 6 minut.

  6. 6

    Přidejte kmín a rajčata.

  7. 7

    Duste 5 minut.

  8. 8

    Vraťte brambory a přidejte kukuřici.

  9. 9

    Prohřejte 3 minuty.

  10. 10

    Osolte a opepřete.

  11. 11

    Podávejte teplé.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd