Všechny recepty

ObědBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské
Kokosové palačinky s tvarohem a ovocem
30 min Snadné 568 kcal / 1 porce
568
kcal
27 g
bílkoviny
64 g
sacharidy
21 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Mouka polohrubá50 g
- Mléko polotučné120 g
- Vejce1 ks (50 g)
- Kokos strouhaný8 g
- Tvaroh polotučný100 g
- Jahody100 g
- Med8 g
- Řepkový olej4 g
Postup
- 1
Mouku, mléko, vejce a polovinu kokosu rozšlehejte na řídké těsto.
- 2
Nechte 10 minut odpočinout.
- 3
Pánev potřete olejem a rozehřejte.
- 4
Nalijte naběračku těsta a rozkružte ho.
- 5
Pečte 1 minutu z každé strany.
- 6
Upečte 2 až 3 palačinky.
- 7
Tvaroh rozmíchejte s medem.
- 8
Jahody nakrájejte.
- 9
Palačinky potřete tvarohem a přidejte jahody.
- 10
Zarolujte je.
- 11
Posypte zbytkem kokosu.



