Všechny recepty
Melounový salát s fetou a rukolou
VečeřeBez lepkuMéně sacharidůVegetariánské

Melounový salát s fetou a rukolou

10 min Snadné 300 kcal / 1 porce
300
kcal
11 g
bílkoviny
24 g
sacharidy
20 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Meloun vodní250 g
  • Feta sýr60 g
  • Rukola30 g
  • Olivy černé15 g
  • Olivový olej5 g

Postup

  1. 1

    Meloun nakrájejte na kostky asi 3 cm a odstraňte semínka.

  2. 2

    Rukolu opláchněte a osušte.

  3. 3

    Na talíř rozložte rukolu a na ni kostky melounu.

  4. 4

    Fetu rozdrobte prsty na kousky a posypte jí salát.

  5. 5

    Přidejte olivy.

  6. 6

    Zakápněte olivovým olejem a podávejte dobře vychlazené.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře