VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Losos se smetanovou omáčkou a batátem

Name: Losos se smetanovou omáčkou a batátem
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g Losos čerstvý; 150 g Batáty (sladké brambory); 40 g Smetana 12% (na vaření); 3 g Kopr; 6 g Citron; 4 g Olivový olej

40 min Středně náročné 423 kcal / 1 porce

423

kcal

24 g

bílkoviny

32 g

sacharidy

22 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Losos čerstvý100 g
Batáty (sladké brambory)150 g
Smetana 12% (na vaření)40 g
Kopr3 g
Citron6 g
Olivový olej4 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 210 °C.
2
Batát nakrájejte na kostky, promíchejte s olejem a solí a pečte 22 minut.
3
Lososa osolte a pečte posledních 12 minut vedle batátu.
4
Smetanu ohřejte s koprem, citronem a solí 2 minuty.
5
Dejte batát a lososa na talíř.
6
Přelijte omáčkou.
7
Podávejte hned.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší

381 kcal · 40 min

Kuřecí steak s bramborovou kaší a kukuřicí

369 kcal · 25 min

Kuřecí tortilla s fazolemi a paprikou

458 kcal · 25 min

Květáková polévka s ovesnými vločkami

246 kcal · 30 min