Všechny recepty
Losos čerstvý s chřestem a máslem
VečeřeKetoBez lepkuHodně bílkovin

Losos čerstvý s chřestem a máslem

25 min Středně náročné 648 kcal / 1 porce
648
kcal
41 g
bílkoviny
10 g
sacharidy
51 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Losos čerstvý (syrový)185 g
  • Chřest170 g
  • Máslo 82%20 g
  • Olivový olej10 g
  • Česnek5 g
  • Citron15 g

Postup

  1. 1

    Lososa vyjměte z lednice 15 minut před přípravou.

  2. 2

    Maso opláchněte a důkladně osušte papírovou utěrkou.

  3. 3

    Pokud má kůži, nechte ji – chrání jemné maso a krásně zezlátne.

  4. 4

    Lososa osolte z obou stran hrubou solí a opepřete.

  5. 5

    Chřest opláchněte a na dolním konci odlomte tvrdé části – samy se zlomí v místě, kde začíná měkká část.

  6. 6

    Pokud máte silnější chřest, dolní třetinu lehce oškrábněte škrabkou.

  7. 7

    Pánev rozehřejte s olivovým olejem na vyšší teplotu.

  8. 8

    Lososa položte kůží dolů a stiskněte stěrkou na 30 sekund.

  9. 9

    Toto zabrání zkroucení masa.

  10. 10

    Smažte 4 minuty kůží dolů, nedotýkejte se ho.

  11. 11

    Kůže má být tmavě zlatá a křupavá.

  12. 12

    Otočte a smažte 2 minuty z druhé strany.

  13. 13

    Lososa přesuňte na talíř a přikryjte alobalem.

  14. 14

    Na stejné pánvi snižte plamen na střední.

  15. 15

    Přidejte máslo a nechte rozpustit, dokud nezačne mírně pěnit.

  16. 16

    Pánev jemně nakloňte – máslo se začne hnědnout (beurre noisette).

  17. 17

    Sledujte ho – jakmile začne ořechově vonět a získá karamelovou barvu, máte pár sekund.

  18. 18

    Vhoďte chřest do horkého másla a smažte 4-5 minut.

  19. 19

    Chřest převalujte, ať se obalí ve všech stranách máslem.

  20. 20

    Osolte, opepřete a přidejte plátek česneku.

  21. 21

    Chřest má zůstat křupavý, ne rozvařený.

  22. 22

    Lososa vraťte na pánev a přelijte máslem ze dna.

  23. 23

    Naservírujte na talíř, lososa s kůží nahoru, vedle chřest.

  24. 24

    Pokapejte zbytkem hnědého másla a ozdobte plátkem citronu.

  25. 25

    TIP: Když máslo začne být ořechové, přidejte hned chřest – pokud nereagujete rychle, máslo přepálí během 10 sekund.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře