Všechny recepty
Kuřecí salát s tortillovými chipsy
ObědHodně bílkovin

Kuřecí salát s tortillovými chipsy

30 min Snadné 410 kcal / 1 porce
410
kcal
32 g
bílkoviny
36 g
sacharidy
16 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Kuřecí prsa (syrová)110 g
  • Tortilla celozrnná40 g
  • Ledový salát60 g
  • Kukuřice (konzerva)40 g
  • Rajčata cherry80 g
  • Avokádo40 g
  • Olivový olej6 g
  • Limetka5 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 200 °C.

  2. 2

    Tortillu nakrájejte na trojúhelníky, pokapejte trochou oleje a pečte 6 minut do křupava.

  3. 3

    Maso osolte a opepřete.

  4. 4

    Opékejte ho na polovině oleje 6 minut z každé strany.

  5. 5

    Nechte 3 minuty odpočinout a nakrájejte na plátky.

  6. 6

    Salát natrhejte.

  7. 7

    Rajčata rozpulte, avokádo nakrájejte.

  8. 8

    Kukuřici slijte.

  9. 9

    Zbytek oleje smíchejte s limetkou a solí.

  10. 10

    Vše smíchejte se zálivkou.

  11. 11

    Navrch dejte maso a chipsy.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd