Všechny recepty

ObědHodně bílkovin
Kuřecí salát s tortillovými chipsy
30 min Snadné 410 kcal / 1 porce
410
kcal
32 g
bílkoviny
36 g
sacharidy
16 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Kuřecí prsa (syrová)110 g
- Tortilla celozrnná40 g
- Ledový salát60 g
- Kukuřice (konzerva)40 g
- Rajčata cherry80 g
- Avokádo40 g
- Olivový olej6 g
- Limetka5 g
Postup
- 1
Troubu předehřejte na 200 °C.
- 2
Tortillu nakrájejte na trojúhelníky, pokapejte trochou oleje a pečte 6 minut do křupava.
- 3
Maso osolte a opepřete.
- 4
Opékejte ho na polovině oleje 6 minut z každé strany.
- 5
Nechte 3 minuty odpočinout a nakrájejte na plátky.
- 6
Salát natrhejte.
- 7
Rajčata rozpulte, avokádo nakrájejte.
- 8
Kukuřici slijte.
- 9
Zbytek oleje smíchejte s limetkou a solí.
- 10
Vše smíchejte se zálivkou.
- 11
Navrch dejte maso a chipsy.



