Všechny recepty
Kefírové lívance s borůvkami
SnídaněBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Kefírové lívance s borůvkami

25 min Středně náročné 579 kcal / 1 porce
579
kcal
21 g
bílkoviny
88 g
sacharidy
15 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Kefír200 g
  • Mouka polohrubá80 g
  • Vejce1 ks (52 g)
  • Borůvky80 g
  • Řepkový olej5 g
  • Med10 g

Postup

  1. 1

    Do mísy nalijte kefír a vklepněte vejce. Metličkou prošlehejte.

  2. 2

    Přisypte mouku se špetkou soli a půl lžičkou jedlé sody.

  3. 3

    Míchejte metličkou, dokud nevznikne hladké hustší těsto bez hrudek.

  4. 4

    Nechte těsto 10 minut odpočinout, soda začne pracovat a lívance budou nadýchané.

  5. 5

    Pánev potřete tenkou vrstvou oleje a rozehřejte na středním plameni.

  6. 6

    Lžící nalévejte na pánev menší placičky, na každou položte pár borůvek.

  7. 7

    Pečte 2 minuty, dokud se na povrchu neobjeví bublinky. Pak lívanec obraťte obracečkou.

  8. 8

    Pečte další 1 až 2 minuty dozlatova a sundejte na talíř.

  9. 9

    Opakujte, dokud nespotřebujete těsto. Hotové lívance zakapejte medem a posypte zbylými borůvkami.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně