Všechny recepty

SnídaněBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské
Kefírové lívance s borůvkami
25 min Středně náročné 579 kcal / 1 porce
579
kcal
21 g
bílkoviny
88 g
sacharidy
15 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Kefír200 g
- Mouka polohrubá80 g
- Vejce1 ks (52 g)
- Borůvky80 g
- Řepkový olej5 g
- Med10 g
Postup
- 1
Do mísy nalijte kefír a vklepněte vejce. Metličkou prošlehejte.
- 2
Přisypte mouku se špetkou soli a půl lžičkou jedlé sody.
- 3
Míchejte metličkou, dokud nevznikne hladké hustší těsto bez hrudek.
- 4
Nechte těsto 10 minut odpočinout, soda začne pracovat a lívance budou nadýchané.
- 5
Pánev potřete tenkou vrstvou oleje a rozehřejte na středním plameni.
- 6
Lžící nalévejte na pánev menší placičky, na každou položte pár borůvek.
- 7
Pečte 2 minuty, dokud se na povrchu neobjeví bublinky. Pak lívanec obraťte obracečkou.
- 8
Pečte další 1 až 2 minuty dozlatova a sundejte na talíř.
- 9
Opakujte, dokud nespotřebujete těsto. Hotové lívance zakapejte medem a posypte zbylými borůvkami.



