Všechny recepty
Jablko s tvarohem a skořicí
SvačinaVegetariánskéBez lepku

Jablko s tvarohem a skořicí

5 min Snadné 220 kcal / 1 porce
220
kcal
14 g
bílkoviny
21 g
sacharidy
8 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Jablko1/2 ks (100 g)
  • Tvaroh polotučný114 g
  • Mandle7 g
  • Skořice mletá1 g

Postup

  1. 1

    Jablko omyjte, vykrojte jádřinec a nakrájejte na kostky (se slupkou).

  2. 2

    Mandle nahrubo nasekejte.

  3. 3

    Tvaroh nandejte do misky a lehce prošlehejte vidličkou.

  4. 4

    Přimíchej špetku skořice.

  5. 5

    Navrch rozprostřete kostky jablka.

  6. 6

    Posypejte nasekanými mandlemi.

  7. 7

    Podávejte ihned.

  8. 8

    TIP: Pár kapek vanilkového extraktu do tvarohu udělá ze svačiny pseudo-dezert — jablečný závin v misce.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina