Všechny recepty

SvačinaHodně bílkovinVegetariánskéBez lepku
Tvaroh s mandlemi a borůvkami
5 min Snadné 259 kcal / 1 porce
259
kcal
16 g
bílkoviny
21 g
sacharidy
12 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Tvaroh polotučný114 g
- Mandle14 g
- Borůvky50 g
- Med8 g
Postup
- 1
Borůvky opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.
- 2
Mandle nahrubo nasekejte.
- 3
Tvaroh nandejte do misky a vidličkou rozmělněte na krémovou konzistenci.
- 4
Navrch rozprostřete borůvky.
- 5
Posypte nasekanými mandlemi.
- 6
Podávejte ihned.
- 7
TIP: Do tvarohu můžeš přidat lžičku medu — protáhne sladkost a zakulatí chuť.



