Všechny recepty
Tvaroh s mandlemi a borůvkami
SvačinaHodně bílkovinVegetariánskéBez lepku

Tvaroh s mandlemi a borůvkami

5 min Snadné 259 kcal / 1 porce
259
kcal
16 g
bílkoviny
21 g
sacharidy
12 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Tvaroh polotučný114 g
  • Mandle14 g
  • Borůvky50 g
  • Med8 g

Postup

  1. 1

    Borůvky opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.

  2. 2

    Mandle nahrubo nasekejte.

  3. 3

    Tvaroh nandejte do misky a vidličkou rozmělněte na krémovou konzistenci.

  4. 4

    Navrch rozprostřete borůvky.

  5. 5

    Posypte nasekanými mandlemi.

  6. 6

    Podávejte ihned.

  7. 7

    TIP: Do tvarohu můžeš přidat lžičku medu — protáhne sladkost a zakulatí chuť.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina