VečeřeHodně bílkovin

Hovězí pomazánka s okurkou na chlebu

Name: Hovězí pomazánka s okurkou na chlebu
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 80 g Hovězí mleté (libové 10%); 30 g Cibule; 6 g Hořčice plnotučná; 40 g Tvaroh polotučný; 40 g Okurka nakládaná; 60 g Chléb žitný; 5 g Řepkový olej

30 min Snadné 388 kcal / 1 porce

388

kcal

26 g

bílkoviny

34 g

sacharidy

16 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Hovězí mleté (libové 10%)80 g
Cibule30 g
Hořčice plnotučná6 g
Tvaroh polotučný40 g
Okurka nakládaná40 g
Chléb žitný60 g
Řepkový olej5 g

Postup

1
Cibuli nasekejte a osmahněte na kapce oleje.
2
Přidejte maso a opékejte 8 minut, dokud není propečené.
3
Nechte vychladnout.
4
Okurku nakrájejte nadrobno.
5
Maso smíchejte s tvarohem, hořčicí a okurkou.
6
Osolte a opepřete.
7
Namažte na chléb a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Vejce zapečená s rajčaty a mozzarellou

439 kcal · 35 min

Vepřová panenka s glazovanou mrkví a bramborem

413 kcal · 45 min

Vepřové kari s brambory

407 kcal · 35 min

Vepřový perkelt s kmínem a chlebem

343 kcal · 55 min