Všechny recepty
Fazolový salát s uzeným tofu
VečeřeBez lepkuHodně bílkovinVeganskéVegetariánské

Fazolový salát s uzeným tofu

15 min Snadné 436 kcal / 1 porce
436
kcal
34 g
bílkoviny
40 g
sacharidy
16 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Fazole červené (konzerva)180 g
  • Tofu uzené120 g
  • Rajčata150 g
  • Cibule50 g
  • Olivový olej6 g

Postup

  1. 1

    Fazole slijte v cedníku a propláchněte studenou vodou, aby zmizel nálev.

  2. 2

    Nechte je okapat asi 2 minuty.

  3. 3

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké půlměsíčky.

  4. 4

    Rajčata nakrájejte na kostky.

  5. 5

    Uzené tofu nakrájejte na kostky velké asi 1 centimetr.

  6. 6

    Do mísy dejte fazole, rajčata a cibuli.

  7. 7

    Přidejte nakrájené tofu.

  8. 8

    Pokapejte olivovým olejem.

  9. 9

    Osolte a opepřete.

  10. 10

    Jemně promíchejte, aby se fazole nerozmačkaly.

  11. 11

    Nechte 5 minut odstát, aby se chutě spojily.

  12. 12

    Ochutnejte a podle chuti dolaďte.

  13. 13

    Podávejte studené nebo pokojové teploty.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře