VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Džuveč s kuřecím masem

Name: Džuveč s kuřecím masem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g Rýže jasmínová; 100 g Kuřecí prsa (syrová); 100 g Paprika červená; 80 g Cuketa; 120 g Rajčata konzervovaná; 40 g Cibule; 5 g Olivový olej; 1 g Mletá paprika sladká

45 min Středně náročné 421 kcal / 1 porce

421

kcal

31 g

bílkoviny

60 g

sacharidy

7 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Rýže jasmínová50 g
Kuřecí prsa (syrová)100 g
Paprika červená100 g
Cuketa80 g
Rajčata konzervovaná120 g
Cibule40 g
Olivový olej5 g
Mletá paprika sladká1 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Maso nakrájejte a opečte na oleji 4 minuty.
3
Přidejte cibuli, papriku a cuketu a opékejte 4 minuty.
4
Vmíchejte mletou papriku a propláchnutou rýži.
5
Vše dejte do zapékací misky s rajčaty a 120 ml vody.
6
Přikryjte alobalem a pečte 30 minut.
7
Promíchejte a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Sójové maso se žampiony a bramborem

434 kcal · 30 min

Sytá kuřecí polévka s rýží

610 kcal · 25 min

Šunková pomazánka se žitným chlebem

374 kcal · 25 min

Teplý pohankový salát s dýní a fetou

503 kcal · 35 min