SvačinaHodně bílkovinVegetariánské

Tvarohový koláč s lesním ovocem

Name: Tvarohový koláč s lesním ovocem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g Tvaroh polotučný; 1 ks (50 g) Vejce; 15 g Ovesné vločky jemné; 60 g Lesní směs (mražená); 8 g Med; 5 g Vlašské ořechy

45 min Středně náročné 330 kcal / 1 porce

330

kcal

21 g

bílkoviny

28 g

sacharidy

14 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Tvaroh polotučný100 g
Vejce1 ks (50 g)
Ovesné vločky jemné15 g
Lesní směs (mražená)60 g
Med8 g
Vlašské ořechy5 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 180 °C a malou formu vyložte papírem.
2
Tvaroh rozmíchejte s vejcem, medem a vločkami.
3
Nalijte do formy a posypte ovocem.
4
Posypte nasekanými ořechy.
5
Pečte 25 minut a nechte vychladnout.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Topinka s pečenou zeleninou a sýrem

200 kcal · 25 min

Tvaroh s mandlemi a borůvkami

259 kcal · 5 min

Vejce natvrdo s chlebem a jablkem

287 kcal · 15 min

Zapečený tvaroh s pohankovými lupínky a jablkem

316 kcal · 30 min