Všechny recepty
Mozzarella s prosciuttem a rukolou
SvačinaHodně bílkovinMéně sacharidůKetoBez lepku

Mozzarella s prosciuttem a rukolou

5 min Snadné 193 kcal / 1 porce
193
kcal
22 g
bílkoviny
4 g
sacharidy
10 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Mozzarella light57 g
  • Schwarzwaldská šunka36 g
  • Rukola29 g
  • Rajčata cherry57 g

Postup

  1. 1

    Rukolu opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat na sítku.

  2. 2

    Cherry rajčata rozkrojte na půlky.

  3. 3

    Mozzarellu nakrájejte na tenké plátky nebo roztrhejte na kousky.

  4. 4

    Na talíř rozprostřete rukolu jako základnu.

  5. 5

    Navrch naskládejte plátky mozzarelly a kolem nich kousky prosciutta.

  6. 6

    Rozmístěte půlky cherry rajčat mezi sýr a šunku.

  7. 7

    Podávejte ihned při pokojové teplotě — mozzarella tak nejlíp chutná.

  8. 8

    TIP: Do krabičky zabal zvlášť — rukolu dolů, mozzarellu a šunku do samostatných přihrádek, aby nezvlhly.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina