SvačinaBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Malinový proteinový shake s banánem a lyofilizovanými malinami

Name: Malinový proteinový shake s banánem a lyofilizovanými malinami
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g Mléko polotučné; 20 g Proteinový prášek (Whey); 80 g Banán; 5 g Maliny lyofilizované

5 min Snadné 280 kcal / 1 porce

280

kcal

24 g

bílkoviny

34 g

sacharidy

5 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Mléko polotučné250 g
Proteinový prášek (Whey)20 g
Banán80 g
Maliny lyofilizované5 g

Postup

1
Banán oloupejte a nalámejte na kousky.
2
Do mixéru dejte mléko, protein a banán.
3
Přidejte lyofilizované maliny, v mixéru se rozpadnou a shake obarví.
4
Mixujte asi půl minuty dohladka.
5
Nalijte do sklenice a hned pijte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Chléb s tvarohem a jahodami

203 kcal · 5 min

Jablko se skyrem

143 kcal · 5 min

Kakaové kuličky z quinoa lupínků a datlí

237 kcal · 15 min

Kefírové smoothie s banánem a skořicí

297 kcal · 5 min