Všechny recepty
Kakaové kuličky z quinoa lupínků a datlí
SvačinaBez lepkuVeganskéVegetariánské

Kakaové kuličky z quinoa lupínků a datlí

15 min Snadné 237 kcal / 1 porce
237
kcal
10 g
bílkoviny
38 g
sacharidy
6 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Quinoa lupínky klíčené25 g
  • Datle sušené20 g
  • Kakao (prášek)5 g
  • Proteinový koktejl sušený10 g
  • Kokos strouhaný5 g

Postup

  1. 1

    Datle zalijte na deset minut horkou vodou, změknou. Pak vodu slijte.

  2. 2

    Datle rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte na pastu.

  3. 3

    Přidejte quinoa lupínky, kakao a proteinový koktejl a rukama propracujte na hmotu.

  4. 4

    Když se drolí, přidejte lžičku vody.

  5. 5

    Vytvarujte tři kuličky a obalte je v kokosu.

  6. 6

    Nechte půl hodiny ztuhnout v lednici.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina