SvačinaBez lepkuHodně bílkovinMéně sacharidůVeganskéVegetariánské

Edamame s tofu na misce

Name: Edamame s tofu na misce
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 75 g Edamame; 80 g Tofu natural; 8 g Sójová omáčka bezlepková (tamari); 4 g Sezamová semínka

10 min Snadné 218 kcal / 1 porce

218

kcal

22 g

bílkoviny

9 g

sacharidy

11 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Edamame75 g
Tofu natural80 g
Sójová omáčka bezlepková (tamari)8 g
Sezamová semínka4 g

Postup

1
Dejte vařit hrnec vody a osolte ji.
2
Vsypte edamame a vařte 4 minuty, pak slijte v cedníku.
3
Tofu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na kostky.
4
Do misky dejte edamame a tofu.
5
Pokapejte sójovou omáčkou.
6
Posypte sezamovými semínky a promíchejte.
7
Podávejte vlažné.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Mozzarella s prosciuttem a rukolou

193 kcal · 5 min

Mrkvový tvarohový krém

190 kcal · 10 min

Ovesná kaše s kiwi a kokosem

324 kcal · 10 min

Paprikový krém s arašídy

161 kcal · 25 min